수업에서 바로 써먹는 어깨 솔루션

NOL·LAB Class

수업에서 바로 써먹는 어깨 솔루션

지난 어깨 해부학 클래스에 참여하신 선생님들의 피드백을 바탕으로, 수업 현장에서 회원에게 바로 적용할 수 있는 어깨 솔루션을 준비했습니다.

한쪽 어깨에만 유독 힘이 잘 안 들어가는 회원, 팔이 끝까지 잘 올라가지 않는 회원, 운동할 때 승모근만 자꾸 사용하는 회원. 직접 마주했을 때 정확한 원인을 짚어내고 운동까지 이어가는 게 쉽지 않으셨나요?

이번 클래스에서는 이런 케이스들을 평가부터 운동까지 실습으로 함께 풀어봅니다. 겉으로 드러나지 않는 어깨 근육의 움직임을 입체적으로 이해하고, 배운 내용을 현장에서 자연스럽게 적용해 볼 수 있도록 준비했습니다.

그리고 혼자 공부하는 시간이 아니라, 같은 고민을 나누는 선생님들과 커뮤니티 안에서 함께 즐겁게 배우는 시간이기도 합니다.

이런 분들께 추천합니다

한쪽 어깨에 힘이 안 들어가는 원인을 못 찾아 답답했던 코치

팔이 끝까지 안 올라가는 회원을 지도할 때 확신이 서지 않았던 코치

승모근만 과도하게 쓰는 회원의 패턴과 교정 방법이 궁금했던 코치

2D 해부학 지식은 있지만 현장 적용에 어려움을 느끼는 코치

혼자 공부하는 데 한계를 느낀 코치

타임 테이블

10:00-10:30 (30분) 평가

10:50-11:10 (40분) 이론

11:10-12:20 (70분) 운동 실습

12:20-13:00 (40분) 커뮤니티

Instructor

이소환 Sohwan Lee @sh_zgo

머스트무브 트레이닝랩 대표

Community Lead

조긍정 Positive Cho @runningfullife_4runners

STB트레이닝랩 대표

참가 안내

참가비는 1인 등록 시 90,000원이며, 2인 등록 시 1인당 1만 원씩 할인됩니다. 단, 신청서 작성과 입금은 각자 진행해 주셔야 합니다.

선착순 30명 마감이며, 참가비 입금 확인 순서대로 신청이 확정됩니다.

클래스 3일 전까지 취소 시 환불 가능합니다.

노쇼(No-Show) 시 환불이 불가하며, 이후 클래스 참여에 제한이 있을 수 있습니다.

입금 계좌: 국민은행 483901-01-243950 에스티비커뮤니티

놀랩 NOL·LAB

놀랩(NOL·LAB)은 그룹 트레이닝(HYROX · 크로스핏), PT, 필라테스, 요가, 스포츠 의학 등 서로 다른 분야에서 사람들의 움직임을 지도하는 코치들이 함께 모이는 커뮤니티입니다.

전문성은 있지만 성장은 대부분 혼자 감당해야 하는 것이 지금 운동 업계의 현실입니다. 분야는 달라도 코치라는 정체성은 같다는 것, 결국 사람의 몸과 삶을 다루는 전문가라는 공통점을 갖고 있다는 것에서 놀랩은 출발합니다.

놀랩은 이 다양한 전문가들이 분야의 경계 없이 어울리고, 배우고, 서로의 관점을 나눌 수 있는 환경을 만듭니다. 혼자 공부하지 않아도 되는 환경, 다른 분야의 시선에서 자극받을 수 있는 환경. 놀랩이 만들고자 하는 건 하나의 운동 전문가 생태계입니다.